Durante la suspension de clases ¿Como puedo mantener sana a mi familia?

Vigile a su hijo para detectar cualquier signo de enfermedad.

Si ve cualquier signo de enfermedad compatible con los síntomas del COVID-19, en particular fiebre, tos o dificultad para respirar, llame a su médico y mantenga a su hijo en casa y alejado de otras personas tanto como sea posible.

Esté atento a la aparición de indicios de estrés en su hijo.

Algunos cambios de conducta a los que debería estar atento incluyen preocupación o tristeza, hábitos de alimentación o sueño no saludables, y problemas de atención y concentración.

Tómese un tiempo para hablar con su hijo pequeño o adolescente acerca del brote de COVID-19. Responda preguntas y difunda información acerca del COVID-19 de manera comprensible para su hijo pequeño o adolescente.

Enseñe y refuerce las medidas preventivas cotidianas.

Los padres y cuidadores desempeñan un rol importante a la hora de enseñar a los niños a lavarse las manos. Explíqueles que el lavado de manos puede mantenerlos sanos y evitar que el virus se propague a otras personas.

Sea un buen ejemplo: si usted se lava las manos con frecuencia, es más probable que ellos hagan lo mismo.

Convierta el lavado de manos en una actividad familiar.

Ayude a su hijo a mantenerse activo.

Aliente a su hijo a jugar en espacios  exteriores: es excelente para su salud física y mental. Salga a caminar con su hijo o den un paseo en bicicleta.
Haga pausas durante las actividades en interiores (pausas para hacer ejercicios de estiramiento, pausas para bailar) a lo largo del día para ayudar a su hijo a mantenerse saludable y concentrado.

Ayude a su hijo a mantenerse conectado socialmente.

Hablen con amigos y familiares por teléfono o chats de video.
Escriban cartas o tarjetas para los miembros de la familia que no pueden visitar.